体の免疫力を高めるには温活は効果的|血液の流れを良くしてポカポカ

婦人

最適な商品を見つけるには

マットレス

良い睡眠のために

朝起きると腰が痛いという経験をされている方は多いです。原因としては、仕事などによる身体への負担や食生活とともに、日常生活での姿勢の悪さも原因となることがあります。姿勢が悪いと骨盤が歪むことがありますが、その状態で寝てしまうと、就寝中に腰に負担がかかり腰が痛くなります。高反発マットレスは、適度な硬さにより、自然に腰への負担を軽減した姿勢を保つことができます。それにより、良い睡眠がとれるようになり、腰痛改善だけではなく、姿勢の矯正や、疲労回復などの効果も期待できます。当然、効果には個人差がありますが、腰痛が改善された方も多いです。返金保証のある製品もありますので、そういったサービスをうまく利用しながら最適な商品を探してみましょう。

選び方

高反発マットレスとして様々な製品が販売されており、どれを選んだら良いのか悩む方も多いと思います。高反発マットレスに使われている素材の多くは発泡ウレタンです。発泡ウレタンは「密度」「厚み」「反発力」によって、品質が大きく異なります。密度は製品の耐久性に影響を与えるため、5年以上使用するのであれば、30d(kg/m3)程度の密度があると安心です。厚みは腰への負担を軽減させる性能に影響しますので、10cm以上の厚みがあることが望ましいです。硬さは高反発マットレスの目安としては、100N(kg・m/s2)以上の反発力とされています。ただし、好みの硬さは人により異なりますし、快適な睡眠のために独自の製法を採用している製品もありますので、実際に自分で確認したほうが確実です。