体の免疫力を高めるには温活は効果的|血液の流れを良くしてポカポカ

ウーマン

腰痛改善で楽しい日々です

モットンは長年腰痛や肩こりに悩まされている方から支持されているマットレスです。日本人の体形に合わせて研究、開発され、素材も通気性抜群のウレタンフォームを採用し、自然な寝返りを促すことで、腰への負担を軽減できます。モットンを使い続けることで、日々の生活が明るく活動的になります。

最適な商品を見つけるには

高反発マットレスは、適度に体重を分散して身体を支えるため、良い姿勢で寝ることができます。それによって、就寝中の腰への負担が軽減されるため、朝起きたときに腰が痛いといった症状を改善させることが期待できます。商品により様々な特徴がありますので、自分に最適なものを見つけることが大切です。

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免疫力を高めるために

寒がる女性

体が冷えやすい冬に

体内には多くの免疫細胞があるのですが、これは血液の流れによって、全身を循環しています。この免疫細胞によって、細菌やウイルスは、体のどこから入り込んだ場合でも、スムーズに除去されていくのです。ところが血液は、体温が低いとしっかりと流れません。すると免疫細胞も循環しにくくなることから、体では免疫力が低下します。その分細菌やウイルスに冒されやすくなるのですが、この状態は温活によって改善可能となっています。温活とは、衣類や入浴などで積極的に体を温めることで、高めの体温を維持することです。これにより、血行が良い状態が維持されますし、その分免疫細胞もしっかりと働くことができるようになるのです。そのため温活は、体が冷えやすい冬に特によくおこなわれています。

ガンや高血圧の予防

免疫細胞は、体に侵入してきた細菌やウイルスだけでなく、体内で作られたガン細胞を除去するためにも働きます。成人の体では、一般的に毎日数千個ものガン細胞が生み出されます。ガン細胞は、放置しておくとどんどん増殖しますし、これにより体には悪性腫瘍ができるようになります。ところが免疫力が高ければ、生み出されたガン細胞はすぐに除去されるので、その分増殖しにくくなります。そのため血行を良くして免疫力を高めるという温活は、ガンの予防のためにもおこなわれています。また、血行が良くなるということは、血圧の上昇を抑えやすくなるということです。そのため温活は、高血圧や、それによる心筋梗塞を予防するためにも効果的とされています。

ホルモンバランスを整える

女性ホルモンを増やす方法としては副作用のない食事からのケアが人気です。分泌量に関わるビタミンB1やB6を摂るのが効果的です。ホルモンバランスが大きく変わるタイミングとして、妊娠・出産の頃と更年期を迎える頃があります。妊娠・出産時の乱れはすぐに治まりますが、加齢が原因の場合には対策が必要です。